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Fitness

Il Fitness Cardiovascolare

Cardiofitness è un termine di origine inglese che può essere tradotto come “fitness del cuore” o più semplicemente come “benessere del cuore”. Come il nome suggerisce, si tratta di allenamenti volti a migliorare la salute e l’efficienza dell’apparato cardiovascolare e respiratorio (cuore, sistema circolatorio, polmoni) del nostro organismo.  Ma perché[…]

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Yoga

Lo scopo di questa disciplina millenaria è quello di equilibrare la mente, attraverso un corpo sano e senza dolori e disarmonie, trasformando lo stress in energia utilizzabile. Le asana proposte nel corso donano benessere sul piano fisico, mentale ed energetico, il praticante viene incoraggiato a respirare con maggiore consapevolezza, ad[…]

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